THE 5-SECOND TRICK FOR COMO CALMAR LA ANSIEDAD

Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada.Ser parte de una purple de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles.Participar en actividades sociales gratificantes puede ayudarte a distraerte de la